Recenzie

“Dlhší čas som Aničku sledovala na IG a páčil sa mi spôsob, akým pristupuje k jedlu. Zámerne som nenapísala zdravému jedlu, pretože som sa práve vďaka Aničke naučila nerozdeľovať jedlo na ,,zdravé/nezdravé”, ,,dobré/zlé”. (Pravidlo 80 20, alebo inak povedané všetko s mierou). Nebyť na seba prísny keď som ,,zhrešila” ale brať to tak, že: ,,Ok, potešila som svoje oči a dušu, ale od zajtra opäť fungujem/pokračujem v režime, v ktorom sa cítim komfortnejšie” (zdravšia strava). Pre mňa ako človeka, ktorý nejedol ovocie a minimum zeleniny, je pre mňa obrovský úspech, že si teraz namiesto čokolády spravím banánové smoothie. Aj fakt, že nie každý deň je nedeľa a tréningy vo fitku nie vždy boli top a je to v poriadku. Čo sa týka spolupráce, Anička je šikovná baba, s milým prístupom a veľkou empatiou, ktorá vie, čo robí. Komunikácia bola bezproblémová, vždy mi poradila a usmernila keď som to potrebovala, upravovali sme techniku cvičenia keď bolo treba a vždy ochotne zodpovedala otázky. Zo spolupráce si odnášam zmenený prístup k strave (jedlo je kamarát, nie hrozba). Viem si vyskladať jedlo tak, aby obsahovalo potrebné živiny, pričom sacharidy, bielkoviny, tuky sú alfa omega. Uvedomenie si, že ak chce človek schudnúť,  tak kardio nestačí (nepodceňujte silové tréningy). Zapisovať si váhy, s ktorými cvičím, pretože ak cítim stagnáciu a váhy nezvyšujem, tak viem, prečo to tak je. Po 4 mesiacoch spolupráce si odnášam skvelé výsledky (-5kg). Pre niekoho je to možno za také dlhé obdobie málo, no ďalšiu vec, ktorú som sa naučila je, že nič, čo ide rýchlo, nie je udržateľné, asi tak, ako aj v živote. Aničkiným zámerom je vytvoriť dlhodobé a udržateľné návyky. Som šťastná za spoluprácu s Aničkou a viem, že ozvať sa na poslednú chvíľu na coaching, bolo rozhodnutie, ktoré som mala urobiť už dávno.”